朝、クローゼットの前で「着る服がない…」と悩んだ経験、ありませんか？
服はたくさんあるのに、なぜか毎日同じ服を着てしまう——。実はその悩み、服の“量”ではなく“選び方”に原因があるかもしれません。
この記事では、「使用頻度」に着目した衣類整理の基本ルールをご紹介します。
断捨離が苦手な方でも大丈夫！「捨てる」ではなく「見直す」スタイルで、無理なくスッキリ整えていきましょう。
衣類整理、うまくいかない理由は「選び方」にあった？
💭 なぜクローゼットはすぐパンパンになるのか？
気に入って買った服、セールで思わず手に取った服、頂き物…
いつの間にか増えて、気づけばクローゼットがギュウギュウに。
でも実際によく着ている服は、全体の2～3割ほどという人がほとんどです。
その理由は、「選ぶ基準」が曖昧だから。
🔸“持っている”ことに満足して、着るかどうかを後回しにしてしまう。
まずは「よく着ている服」が何かを把握するところからスタートしましょう。
「もったいない」が整理のハードルになる理由
「高かったから」「まだ着られるから」と、しまいっぱなしの服。
つい取っておきたくなる気持ち、よくわかります。
でもその“もったいない”という気持ちが、
本当に使いたい服を圧迫してしまっていることもあるんです。
💡ポイントは、「今の自分に必要か？」という視点。
着ないことで服も劣化します。大切に思うからこそ、ベストな形で活かす方法を考えていきましょう。
「使用頻度」で考える！服の選び取りルールとは
👕 3ステップでできる！使用頻度チェック法
まずは簡単に「着ている服」「着ていない服」を把握する方法をご紹介します。
- Step 1｜ハンガーの向きを揃える
1ヶ月間、着た服だけハンガーを逆向きに戻していきます。 - Step 2｜着ていない服を見直す
1ヶ月経ったら、動いていないハンガー（＝着なかった服）をチェック。 - Step 3｜理由を問いかけてみる
「なぜ着なかったのか？」を考えてみましょう。サイズ感？着心地？合わせづらさ？
✅ この方法なら、「なんとなく残す」が減ってスッキリしますよ。
👗 着ていない服にも意味がある？“見直す”という視点
もちろん、「冠婚葬祭用」や「季節限定の服」は使用頻度が少なくても必要なもの。
すべてを手放す必要はありません。
ただ、収納場所を変えるだけでも日常の動線がラクになります。
使用頻度に応じて、「一軍」「二軍」「特別枠」に分けてみるのもおすすめです。
よく着る服を取り出しやすくする収納テクニック
📍「ゴールデンゾーン」に置くだけでぐっと楽に！
「ゴールデンゾーン」とは、目の高さ〜腰の高さまでの範囲。
この位置に「よく着る服」を置くだけで、取り出しやすさが格段にアップします。
👚ハンガー収納なら、1軍だけを中央に集めて
👕引き出し収納なら、立てて見えるように収納
ちょっとの工夫で、朝の身支度がぐんと時短になりますよ。
🍂 季節ごとに“入れ替え”を意識する
オールシーズン出しっぱなしだと、必要な服が埋もれてしまいがち。
季節の変わり目には、ぜひ「見直しタイム」を設けましょう。
- ✔ 春・秋のタイミングで衣替え
- ✔ オフシーズンの服はボックスにまとめて、ラベル管理
スペースにゆとりができると、心にも余裕が生まれます。
無理なく続けるためのマイルールを作ろう
⏳ 全部やらなくてOK！“一日5分だけ”でも前進
「整理しよう」と思うほどに、腰が重くなりがち…。
そんなときは、“5分だけ”でもOKルールを作ってみましょう。
- 今日はトップスだけ
- 1段だけ見直す
- ハンガーを揃えるだけ
💡小さな達成感を積み重ねることが、継続のコツです。
👨👩👧 家族とシェアすることで、整理がもっと楽しく
家族のクローゼットも一緒に見直してみましょう。
「最近この服着てる？」「これ、まだ好き？」と声をかけ合うだけでも気づきがあります。
💬子ども服は成長でサイズアウトすることも多いので、半年ごとがおすすめ！
家族全体で“使う服”を共有できると、収納スペースも気持ちもスッキリします。
まとめ｜「着ている服」から見直すだけで、暮らしが軽やかに
衣類整理は、「捨てる」ことではなく、「見直す」こと。
“使用頻度”を軸にするだけで、自然と整っていくのがこの方法の魅力です。
- 無理に手放さなくてもOK
- 少しずつ、自分のペースで
- 今の自分に合った暮らしを楽しむ
クローゼットが整えば、気持ちもスッキリ。
“選ぶストレス”がなくなると、毎日の暮らしがもっとラクになりますよ。
あなたもぜひ、「着ている服」から見直す衣類整理、はじめてみませんか？
